本日の更新(2017/01/23)
おはいおございます。昨晩目覚ましアプリをしかけたものの誤作動でまともに動いていなかったが、何故かすっきりと6時起床。素晴らしい。まだ多少眠いが許容範囲かな
— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年1月22日
睡眠周期の改善ということで昨晩は24時過ぎにエチゾラム*1、ゾルピデム*2、エバミールを飲んで24時半前に就寝。入眠は25時*3ちょい前。
で、目覚ましアプリには3時半過ぎまでは就寝記録があったんですが、そのあとアプリの誤動作なのか私が寝ぼけて操作してしまったのか不明ながら止まってしまっていたんですね。これはもう冷や汗ものです。こういうときに限ってダブルで目覚ましを仕掛けて無いという。
ただ、ここのところにしては珍しく目覚まし無しで6時に目が覚めました。多少寝不足感は否めないものの、最低限の気力はあったので、まあよしとしましょうという感じです。ベストの起床時間は5時半なんですけど、ここから徐々に修正していくつもりです。
基本的にコーヒーを飲む用のグッズと割り切った方が良さげ。ただ、物凄く惹かれるものがある。 / “缶コーヒーに宣戦布告!?「ラーメン、コーヒー、そして俺」を使ってみた!【キャンツー逸品】 | …” https://t.co/opbikElqT6
— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年1月23日
こちらは今日のはてブで取り上げる予定です。残念ながらメーカー在庫切れのようですが。