2017-03-21 本日の更新(2017/03/21) おはいおございます。二度寝三度寝で大寝坊。— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年3月21日 昨晩はいつものように25時過ぎ就寝。ゾルピデム*1の10mgだけ服用。 で、今朝なんですが、7時ごろ、9時ごろに軽く意識が覚醒した感じだったんですが、結局起きたのは10時過ぎ。エバミールだけの問題でも無さそうですね。今日はテスト的にゾルピデムの5mgだけにしてみるつもりですが。 *1:マイスリーのゾロ薬
2017-03-20 本日の更新(2017/03/20) 今更だけどおはいおございました。微妙に寝坊。やはり睡眠薬が重たすぎるのか?— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年3月20日 今朝は起床Tweetを流すことすら忘れてました。 昨晩ですけども、エバミールが極端に重たい&効きが長すぎるということもあって24時過ぎにゾルピデム*1の10mmと合わせて服用、例によって25時前に就寝しました。 今朝は断続的に朝方意識が覚醒に近づいたけども、はっきりと目が醒めたのは9時ちょい過ぎでした。やはりエバミールが重すぎる感がありますね。 *1:マイスリーのゾロ薬
2017-03-19 本日の更新(2017/03/19) おはいおございます。激しく寝坊orz— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年3月19日 昨晩は25時前の就寝。医師の診断もありゾルピデム*1を従来の半分量(5mg、今後ゾルピデム(5)と記述しよう)、エバミールを服用して就寝。 何度か微妙に目が醒めた感があったものの10時起床orz エバミールがやはり重たすぎるような感じなんだけどどうなんだろうか。 *1:マイスリーのゾロ薬
2017-03-18 本日の更新(2017/03/18) おはいおございます。まだ眠いが一応予定通りの起床。— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年3月17日 昨晩も25時にゾルピデム*1のみ飲んで就寝。起床は予定通りというかサブの目覚ましの音に気づき6時半起床。ちなみにメインの目覚ましは寝落ちして仕掛けずに寝てしまった有様でした。 *1:マイスリーのゾロ薬
2017-03-17 本日の更新(2017/03/17) おはいおございます。久々に予定通りの起床。— Yohichi Date (@Yohichi_Date) 2017年3月16日 昨晩は例によって25時就寝。ただ、エチゾラム*1が切れていたのと眠かったのもありゾルピデム*2のみ飲んで就寝。 すると果たせるかな、7時きっかりの起床。ただ、睡眠のログを見る限りは熟睡は出来ていない感じですね。これはエチゾラムが無いせいなのかエバミールが無いせいなのか、ちょっとなんとも言えない感じです。あとは睡眠の質のせいなのかそれ以外の要因なのか、午前中は強烈に眠かったです。 *1:デパスのゾロ薬 *2:マイスリーのゾロ薬